Neste último Sábado (08/02/20) aconteceu na Treino Lavras Shopping o 1º Desafio 5.000Kcal – “Para começar 2020 voando” O objetivo era gastarmos juntos um total de 5.000kcal, mas o empenho foi ao máximo e resultado foi além Muita gente precisa de um gás e motivação
Sempre bate aquela dúvida em quem vai iniciar na academia sobre qual a melhor maneira de começar e com o que deve se preocupar. Inicio de ano e aquela vontade mudar de vida se torna ainda mais forte, mas você não consegue adaptar uma rotina
Antes de começar a treinar sempre bate aquela dúvida: por onde começo? Devido a inúmeras opções e promessas milagrosas que encontramos na internet, sempre bate aquela dúvida sobre quando e em que devemos iniciar para sair do sedentarismo e mudar de vida. A resposta não
Um aliado eficaz quando se trata do apoio a quadros de desvios psicológicos Pode não parecer nenhuma novidade que os exercícios físicos ajudam no tratamento à depressão ou em quadros de ansiedade excessiva, mas uma pesquisa realizada recentemente na Universidade Federal de Uberlândia constatou que
Ainda hoje existem muitas dúvidas em relação a qual método seja o melhor para ter resultados satisfatórios em emagrecimento. Para falarmos sobre isto, antes de tudo é importante entender o que é emagrecimento. Afinal de contas, emagrecer é perder peso? A resposta definitivamente é: NÃO!
