fbpx

Skip links

Tag: Organização

Quer sair do Sedentarismo e ainda não descobriu por onde começar? Saiba aqui onde você deve se concentrar para começar a mudar!

Quer sair do Sedentarismo e ainda não descobriu por onde começar? Saiba aqui onde você deve se concentrar para começar a mudar!

Antes de começar a treinar sempre bate aquela dúvida: por onde começo? Devido a inúmeras opções e promessas milagrosas que encontramos na internet, sempre bate aquela dúvida sobre quando e em que devemos iniciar para sair do sedentarismo e mudar de vida. A resposta não

Frequência de treinos: qual a ideal para alcançar resultados?

Frequência de treinos: qual a ideal para alcançar resultados?

Uma dúvida muito comum entre os praticantes de musculação é sobre a frequência de treinos que é necessário realizar por semana para alcançar os resultados almejados. Há quem defenda que seja fundamental treinar todos os dias, mas existem outras considerações diferentes importantes. O Colégio Americano

Return to top of page