Apesar da dificuldade em se sentir animado(a) para treinar no frio, esta época do ano se torna perfeita para ajudar você alcançar os resultados desejados. Sempre que as temperaturas caem é aquela mesma sensação de desânimo ao pensar em ir para academia e treinar no
Sempre bate aquela dúvida em quem vai iniciar na academia sobre qual a melhor maneira de começar e com o que deve se preocupar. Inicio de ano e aquela vontade mudar de vida se torna ainda mais forte, mas você não consegue adaptar uma rotina
Uma dúvida muito comum entre os praticantes de musculação é sobre a frequência de treinos que é necessário realizar por semana para alcançar os resultados almejados. Há quem defenda que seja fundamental treinar todos os dias, mas existem outras considerações diferentes importantes. O Colégio Americano
Ainda hoje existem muitas dúvidas em relação a qual método seja o melhor para ter resultados satisfatórios em emagrecimento. Para falarmos sobre isto, antes de tudo é importante entender o que é emagrecimento. Afinal de contas, emagrecer é perder peso? A resposta definitivamente é: NÃO!
