Treino 1
Comece com energia! Esse treino melhora sua resistência, ótimo para aquecer seu cardio.
QUERO ESTETreino 2
Intensidade equilibrada! Corridas curtas com descanso ajudam na evolução cardiovascular.
QUERO ESTETreino 3
Resistência e controle! Aumente a capacidade pulmonar com corrida e caminhada balanceada.
QUERO ESTETreino 4
Desafio garantido! Um treino intenso para quem quer elevar o ritmo e a performance.
QUERO ESTETreino 5
Caminho para alta intensidade! Corridas rápidas e consistentes para condicionar o corpo.
QUERO ESTETreino 6
Condicionamento estratégico! Distâncias menores com descanso moderado para ganho de ritmo
QUERO ESTEZona Queima de Gordura
Treinos que alternam alta intensidade com descanso ativo para máxima queima calórica.
Treino 7
Queima de gordura ativada! Curta duração com recuperação otimizada para máxima eficiência.
QUERO ESTETreino 8
Aprimore a resistência! Mais metros, menos descanso: ideal para queima de gordura constante.
QUERO ESTETreino 9
Potência e controle! Distâncias mais longas para uma queima calórica ainda mais eficaz.
QUERO ESTEZona Intensidade Total
Melhoram a velocidade, resistência e promove resultados rápidos com alta intensidade
Treino 10
Intensidade máxima! Corrida rápida e descanso reduzido para aceleração do metabolismo
QUERO ESTETreino 11
Ritmo e força! Corrida longa com pouco descanso, perfeito para resistência avançada.
QUERO ESTETreino 12
Máxima performance! Alternância de corrida forte e descanso mínimo para explosão total.
QUERO ESTE